ボールへの反応が遅れる…動体視力って鍛えれるの？
こんにちは！
今回は
ボールへの反応が
遅れてしまうあなた
へ向けて書いていきます
自分たちのチームが
守備になるとき
相手の攻撃に合わせて
ブロック跳んだり
レシーブ入ったり
とにかく大変ですよね
私は
相手のトスが上がったとき
一瞬動きが止まっちゃって
ブロックに遅れたり
フェイントくる！って分かってても
手が届かなかったり
「反応遅い！」
って何度言われたことか…
でも
自分でも反応遅いのなんて
分かってるんですよね
だからとても
もどかしい
そうではないですか？
そんなあなたに
私がお伝えしたいのは
動体視力は鍛えられる
ということです
動体視力が上がれば
あなたは速いスピードで
動き続けるボールに対しても
焦ることなく
対応できるようになり
ブロックやレシーブに
手を抜くことなく
セッターとしての仕事も
こなすことができるようになります
では
どうやって鍛えればいいのでしょうか？
１．動画で鍛える
動画といっても
2種類あります
1つ目は
YouTubeなどの動画サイトにある
動体視力を鍛えるため動画
2つ目は
大学バレー
世界大会など
レベルの高いバレー
つまりボールの動きが速い
試合の動画
この2種類です
動体視力とは
簡単に言えば
動くものを追うための視力
なので
動画を観ることで
少しずつ
速く動くボールに
目が慣れてきますよ
２．電車で鍛える
あなたは
通学で電車を使ったり
通学中に電車を見たり
しますか？
身近に電車がある場合は
ぜひ活用しましょう
電車との距離は
遠すぎなければ
ホームから電車を見るくらい
近くても大丈夫です
具体的には
・行き先や運行の種類
（普通や急行、特急など）
・電車の中にいる人
を注視してみましょう
知っていますか？
彼が
通過中の新幹線に
知人が乗っているのを
駅のホームから確認できた
というエピソードは
結構有名です
新幹線は難易度が高いですが
目が慣れてこれば
行き先や運行種類くらいは
見れるようになりますし
実際私は
ボールの速さにも
少しずつ追いつけるようになりました
ただでさえ
練習が忙しいのに
そんなことしてる暇なんて
ないですかね？
でもこれは
ボールが触れない移動時間や
家での隙間時間をうまく使った
上達のためのトレーニングです
ぜひ今日からでも
試してみてください！
