うわ、ブレブレだ…!二段トスの精度はどうしたら上げられる?

 

 

 

こんにちは!

 

今回は

二段トスが

安定しないあなた

へ向けて書いていきます

 

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実際試合をするとなったとき

常に綺麗なレシーブが返って

いつも同じ場所で

トスを上げれるわけではありません

 

 

これは

強いも弱いも関係ありません

 

 

バレーをしていれば

必ず二段トスを上げなければいけない

 

そんなタイミングが

やってきます

 

 

 

私も昔は

二段トスが苦手でした

 

高くなりすぎたり

角度がキツくてネットに近かったり…

 

 

 

でも今からお教えする

いい意味で適当二段トス

をあなたもできるようになれば

 

いつもは

レシーブが綺麗に返らないとき

 

チャンスで返していたり

アタッカーが

打ち切れなかったりしていたのが

 

 

レシーブが少し乱れても

あなたの力で

もう一度攻撃できる体勢に

整えることができます

 

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では具体的に

何をどう適当にやれば

いいのでしょうか?

 

 

1.目標はアバウトに

 

トスは

アンテナを目安に

 

何度も聞いたことが

ある言葉ではないですか?

 

 

でも二段トスでは

ネットのアンテナより外側

を目指してあげましょう

 

 

二段トスになるということは

少なからずネットから

離れたところから

トスを上げることになるので

 

アンテナを目指すと

アタッカーのところに

トスが届くころには

とてもネットに近づいてしまいます

 

 

これでは打ちにくいので

ネットのアンテナより外側

という少し広めの範囲を

目標にして

 

トスを上げれるようにしましょう!

 

 

2.視野はぼんやり

 

普通に

セットアップしたところから

トスを上げる場合は

 

トスを上げたい場所が

基本的には視野に

収まっていますが

 

二段トスとなると

そうとは限りません

 

 

なので

ボールだけをガン見するのではなく

1の目標とボール

出来れば両方を感じられるように

 

 

はっきりと見えなくても

大丈夫なので

 

ぼんやりとさせる分

広い視野で空間を感じられるように

意識しましょう

 

 

 

3.下で待つ

 

アンダーにしても

オーバーにしても

 

長い距離を飛ばしたいときこそ

特に

ボールに飛び付かないように

気を付けましょう

 

 

下で待ち

全身の力を使って

二段トスを上げます

 

 

ここでは

何をいい意味で適当にするか

というと

 

力の加減

です

 

 

入れすぎもダメ

抜きすぎもダメ

です

 

 

適度に力を入れて

トスを上げれるといいでしょう!

 

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どうですか?

参考になりそうですか?

 

 

もちろん

「そういうのもあるんだ~」

程度で終わっていただいても

構いません

 

 

ですが

二段トスが安定するだけで

攻撃力もぐんと上がります

 

 

ぜひこの機会に

二段トスの精度

上げる努力をしてみませんか?

 

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