"自分のトスで試合に勝ちたい”人以外は絶対見ないでください
自分のトスが悪くて
自分のせいで試合に負ける
「…やだな、」って
「自分の責任だ」って
自信がなくなっていく
悪い方にばかり考えてしまって
考えないようにしても
頭から離れなくて
「…もうどうしたらいいんだろう」
どうしようもなくて
上手くないことなんて
自分が1番分かってるのに
チームメイトの顔や
監督の顔、言葉が
さらに自分の首を絞める
苦しい…
もっとバレーを楽しみたい
…辛いですよね、
バレー、大好きなはずなのに
全然楽しめてないそんな状況…
楽しくて勝てるバレー
やりたくないですか？
こんにちは！まいです！
私は今大学３年生で
セッターをしています
大学でもバレー続けるなんて
相当長くバレーしてるんじゃ…？
って思いませんか？
実はまだ６年目なんです
小学６年生までは
バリバリのスイマー
中学校では
バレーとは無縁の陸上部
高校からバレーを始めましたが
県大会より低いレベルの公式戦で
１回勝てるか勝てないか
弱小と言われたとしても
否定しようがありませんでした
高校時代は
真面目に練習しても
上達してる気がしなくて
初めてセッターとして
出た試合では
１セットにドリブル３回とられて
セッタークビになりかけました（苦笑）
そんなわけで入部当初から
お豆腐メンタル
発揮しまくりでした
「下手くそすぎんか…」
「なんでトス安定しないんだ…」
「どうせ私はセッター向いてない」
トスが上手くいかず
チームメイトに迷惑をかけて
練習するたびに
削がれていく自信
上げれば上げるだけ
安定さを欠くトス
でも初心者ばかりのチームで
逐一言葉を飛ばす厳しい指導者もおらず
当時の私には
何が正解か
分かりませんでした
どんな練習すればいいの？
どれだけ練習すればいいの？
このフォームでいいの？
どうしたら真っ直ぐ飛ぶの？
自己嫌悪と沢山の疑問で
頭の中がとってもうるさかった …
でもとにかく
色々やってみたんです
そんな状況から抜け出したくて
・スキルアップ用の本を買ったり
・春高を何度も観て研究したり
・男バレにアドバイスを求めたり
それでもダメでした
上手くなるどころか
何から始めていいかも分からず
沼にハマって結局頭がパンクし
高２の大切な時期に
全治２か月の捻挫をして
（しかも体育の授業で…）
先輩の怖い目線におびえて
ガチガチなまま練習して
このチームで勝つなんて
もう無理なんじゃないか…
そして高校３年の春、
私は強くなれないまま
技術も精神も未熟なまま
初戦敗退、そして引退。
理想と現実のギャップに
とても苦しんだ２年間
「もうバレーはいいや」
一度はそう考えました
しかし気付いたんです
引退の瞬間、
「負けちゃったけどやり切った」
だなんて全く感じなかった
あの高校での２年間を
美談で片付けられるほど
自分は努力してなかった
…って
だから大学で
もう一度バレーをしよう
と決めました
私、気付いてないフリして
本当は後悔だらけだったんです
そして大学で
自分のバレー人生は
大きく変わりました
ただ私の大学は
春高経験者が各学年に
最低1人はいるような強いチームで
高校時代の怪我が響き
身体のコンディションは
万全ではなく
最初は
本当に練習についていけなくて
辛くて声も出なくて
ある日
先輩にこう言われました
「まいがいると
正直やりにくい」
自分の能力のなさを痛感し
もう泣くしかありませんでした
その先輩も
春高経験者の一人だったので
もちろん言い返す気になんてならず
ひたすら自分の悪い所だけが
頭の中でループしました
「とんでもない所に来てしまった」
「完全に場違いじゃん」
入部早々
相変わらずの
お豆腐メンタルを発揮してました
上手い人と一緒に練習すれば
すぐに上達するなんて
そんな一筋縄ではいかないのが現実で…
それでも
下手くそな私に
丁寧に何度も教えてくれたのが
２つ上のセッターの先輩でした
その先輩との出会いがなければ
今の私はありません
そんな尊敬する先輩が
教えてくれることは
これまでの経験なんて関係なく
自分の気持ち次第で
誰でもできるようなことばかりで
「へぇー！それでいいんだ！」
と何度も思いました
ただそれを聞いて
すぐには
できるようになりませんでした
上達が目に見えないまま
ヘッタくそなトスを
アタッカーに
打ってもらうなんて…
とても心苦しくて申し訳ない
と思っていました
ところがそんな私に
変化が現れるのです
県のリーグ戦で
私がセッターとして
出させてもらえる試合があり
その試合のアップで
「ナイストス！」
という声が私の耳に届きました
その声の主は
「正直やりにくい」
と私に言ったあの先輩でした
あの日の記憶から
どうしても怖いイメージのあった先輩に
初めて自分のトスを褒められたんです
先輩は
自分がそう言ったことなんて
覚えてないでしょう（笑）
が！
私にとっては
とても嬉しいことでした
それからは徐々に自分でも
トスが安定してきている
と思えるようになっていきました
色んな人から
「だいぶいいトス
上がるようになってきた！」
と言ってもらえるようになり
しばらくは
試合に出れても途中交代だったのが
１セット出してもらえるようになり
ついに私は
自分がセッターとして出た試合で
勝つことができたのです！！
その後も
西日本大会でピンサーとして
2連続エースを取ったり
後輩の中に
自分一人だけ上級生という状態で
試合を任せてもらうことも
出てきました
バレー歴がとても浅くて
経験なんてありそうで
ほぼないようなもん
そんな私でも試合に勝てる
アタッカーに
トスを呼んでもらえる
弱小バレー部の
お豆腐メンタルセッター
がここまで変われた方法、
気になりませんか？
今回、
本気で変わりたいあなたのために
10人限定で
お豆腐メンタルでも
チームに必要なセッターになる方法
をお教えしようと思います！
まずは
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上の方法をまとめた
意識改革書を受け取る条件になります！
さて、本当にこの方法で
自分が変われるのか
心配な方はいませんか？
私は大学生になってから
中学生・高校生に
バレーを教える機会が
何度かありましたが
私のちょっとした一言で
「あ！なんか違う！」
とコツを掴み
変化を感じられる子を
何人も見てきました
でもここまでの話を聞いて
どうせ弱小出身だし
そんな知識もないんじゃないの？
と思ってはいませんか？
確かに私は
昔は全てにおいて弱い
セッター不向きの人間でした
しかし大学で
セッターの先輩と出会い
知識と経験を蓄え
自分は変わることができました
準指導員資格という
公式の資格も持っており
教えてもらったことに留まらず
いろんな視点をもって
成長したい人をサポートできます
必ずあなたのためになります
私を信じてください
お豆腐メンタルでも
チームに必要なセッターになる方法
この方法は…
・自分の気持ちをコントロール
・自分の機嫌をとれるように
それを意識できるようになってから
・トスを安定させる技術
というように
心を鍛えてから技術を上げる
というものです
結局は練習量だとか
泣き言言うなとか
そんな根性論を押し付けられては
気にしいな自分には辛い…
そんなあなたには
ピッタリだと思います！
この方法を実践すれば
必ずあなたは強く変われます
ただ、
「この方法をもっと早く
知ることができていたら…」
実際に変わることができたからこそ
私は何度もそう思いました
このやるせない気持ちだけは
拭えないんです
だからこそ
スポーツを通して人の成長を支えたい
こんな夢をずっと抱いてきた私は
今、昔の私と同じように
悩んでいるあなたが
後悔を残してしまわないように
救ってあげたいと思うのです
元々は教員になって
部活の顧問になって
夢を叶えるつもりでしたが
それでは
救える人がとても少ない
なので
人知れず辛い思いをしている
あなたの力になりたい
この私の思いを発信するためには
まずは誰でも見れるような
web上での形が必要だと思い
この文章を通して
あなたにお伝えしています
ただし
web上ではあなたが変わるための
100％のサポートはできません
あなた個人に合わせた
サポートを提供するためにも
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踏み出しましょう
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最初にちらっと書きましたが
私は今大学３年生です
あと１年後には
部活を続けながら教育実習に行き
卒業論文で忙しくなり
バレーを教えることに
時間を作る余裕が
なくなります
だから今、悩めるあなたへ
すぐ行動してほしい
私のように
途中で挫折して
そのまま
引退してしまわないように
高校生でセッターをしているけど
自信がなくて
気持ちも技術も不安定
そんな自分を変えて
自分のトスで
チームの勝利に貢献したい！
そんなあなたのために
お豆腐メンタルでも
チームに必要なセッターになる方法
をPDFにまとめ
お渡ししようと思います
・自分の気持ちを
コントロールして
バレーを楽しみたい
・正解が分からず
行動できない
・精神的にも技術的にも
強いセッターになりたい
（！）これに当てはまる人だけ
受け取ってください
「勝てるようになる」
「変われる」
そんな言葉を
あなたは信じないかもしれません
大学での出会いがなければ
私も自分が変われるなんて
信じなかったと思います
でも現に
私は変わりました
強くなれたんです
それでも
「どうせ変われないんだろうな～」
と思いますか？
それならこのプレゼントはもったいない
受け取らなくて結構です
行動できる自信がなければ
このページを閉じてください
この先もずっと
トスがうまく上げれずクヨクヨして
そんな自分にイライラして
落ち込んでいくのか
自分とうまく付き合いながら
メンタルをコントロールして
安定と勝利を手に入れるか
それはあなた次第です
本気で
自分のトスで試合に勝ちたい
と思う人だけ
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私のまとめた意識改革は
誰にでも実践できるものですが
自分のトスで試合に勝ちたい
本気でそう思う人のためだけに
私はもてる知識をすべて捧げたい
なので
１０人限定
とさせていただきます
強くなる覚悟がもてた人だけに
受け取っていただきたい
生半可な気持ちなら
ここでさようならです
（！）あなたとのお約束
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あなたの情報が悪用されたり
流出したりすることはありません
絶対です
お約束いたします
自分のせいで
試合に負けるのが
ずっと辛かった苦しかった
でも大学で
先輩と出会って私は変われました
バレーやってて良かった
って思います
ただ先輩に教えてもらったことを
もっと早く知れていたらなぁ…
と思ってしまうのです
高校生のとき
私は途中で挫折して
弱いまま引退してしまいましたが
あっという間の部活ライフ
あなたには後悔せず
やりきってほしいんです
・自分の気持ちを
コントロールして
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うわ、ブレブレだ…！二段トスの精度はどうしたら上げられる？
こんにちは！
今回は
二段トスが
安定しないあなた
へ向けて書いていきます
実際試合をするとなったとき
常に綺麗なレシーブが返って
いつも同じ場所で
トスを上げれるわけではありません
これは
強いも弱いも関係ありません
バレーをしていれば
必ず二段トスを上げなければいけない
そんなタイミングが
やってきます
私も昔は
二段トスが苦手でした
高くなりすぎたり
角度がキツくてネットに近かったり…
でも今からお教えする
いい意味で適当二段トス
をあなたもできるようになれば
いつもは
レシーブが綺麗に返らないとき
チャンスで返していたり
アタッカーが
打ち切れなかったりしていたのが
レシーブが少し乱れても
あなたの力で
もう一度攻撃できる体勢に
整えることができます
では具体的に
何をどう適当にやれば
いいのでしょうか？
１．目標はアバウトに
トスは
アンテナを目安に
何度も聞いたことが
ある言葉ではないですか？
でも二段トスでは
ネットのアンテナより外側
を目指してあげましょう
二段トスになるということは
少なからずネットから
離れたところから
トスを上げることになるので
アンテナを目指すと
アタッカーのところに
トスが届くころには
とてもネットに近づいてしまいます
これでは打ちにくいので
ネットのアンテナより外側
という少し広めの範囲を
目標にして
トスを上げれるようにしましょう！
２．視野はぼんやり
普通に
セットアップしたところから
トスを上げる場合は
トスを上げたい場所が
基本的には視野に
収まっていますが
二段トスとなると
そうとは限りません
なので
ボールだけをガン見するのではなく
１の目標とボール
出来れば両方を感じられるように
はっきりと見えなくても
大丈夫なので
ぼんやりとさせる分
広い視野で空間を感じられるように
意識しましょう
３．下で待つ
アンダーにしても
オーバーにしても
長い距離を飛ばしたいときこそ
特に
ボールに飛び付かないように
気を付けましょう
下で待ち
全身の力を使って
二段トスを上げます
ここでは
何をいい意味で適当にするか
というと
力の加減
です
入れすぎもダメ
抜きすぎもダメ
です
適度に力を入れて
トスを上げれるといいでしょう！
どうですか？
参考になりそうですか？
もちろん
「そういうのもあるんだ～」
程度で終わっていただいても
構いません
ですが
二段トスが安定するだけで
攻撃力もぐんと上がります
ぜひこの機会に
二段トスの精度
上げる努力をしてみませんか？
基本だけど難しい…！安定したバックトスを上げる方法とは
こんにちは！
今回は
バックトスが
安定しないあなた
へ向けて書いていきます
基礎練で
オーバーパスをするときに
直上からのバックトスも
やるくらい
バックトスって
基本の領域に入りますが
実際
ライトにトスを上げるとなると
直接見れないから難しい…
長すぎたり
短すぎたりしてしまう
こんなお悩み
抱えていませんか？
私は昔
全然ライトまでトスが届かなくて
私の方に体当たりする勢いで
無理な姿勢で返球してくれる
ライトのアタッカーを見て
ひたすら
申し訳なさを感じていました…
でも
そんな状況を克服した私が
あなたに
バックトスのコツ
をお伝えしようと思います！
バックトスが安定すれば
トスが安定しないからと
ライトへのトスを
避けていた過去とはさようなら
「トス、安定したね！」
とアタッカーから
褒めてもらえるようになります！
ではバックトスのコツとは
具体的にどんなことでしょうか？
１．伸びのイメージ
伸びすぎてしまう
という人は
身体を反らせすぎている
可能性が高いです
確かに
身体を反らせたら
後ろに飛んでは行きますが
腰の曲げ具合は
なかなか一定にはできません
なので
腰からグワンッと曲げるのではなく
朝目が覚めて
伸びをするとき
のイメージをもちましょう
伸びの動きを
速くするだけで
腰を曲げるというより
胸を張って万歳する
という感じです
２．ボールを捉える位置
短くなってしまう
と言う人は
ボールを捉える位置が低い
可能性があります
捉える位置が低く
あごに入ってしまうと
どうしても
後ろ向きの力より
上向きの力が強くなるので
トスが伸びません
１で伸びをするイメージ
とは言いましたが
あごを上げすぎないように
注意しましょう
３．流れを意識する
ライトまでの
距離感が掴めない
という人は
はい、トス上げました
はい、振り返りました
はい、ブロックフォロー入ります
という感じで
一つひとつの動きが
分かれてしまっている
ことが多いです
なので
手がボールから離れたら
そのついでに
右肩を中心に右回りして
ブロックフォローに
入るような意識をもちましょう
ボールから手が離れて
すぐに回ると
アンテナと自分のトスの
位置関係が分かりやすいです
それを見て
調整できるといいですね◎
以上
３つをご紹介しました
あくまで私のやり方なので
合わないかもしれません
なので
やらなくても構いません
ですが
上達したいのなら
まずはやってみないと
わからないですよね！
使いどころが分からない…バックアタックを使うべきタイミングとは
こんにちは！
今回は
バックアタックの
使いどころが
わからないあなた
へ向けて書いていきます
せっかく練習しても
いざ試合となったとき
あまり使えていないのでは？
実際試合形式になると
いつバックアタックを
使えばいいのか分からなくて
結局前衛の攻撃が
大半を占めてしまうのでは？
それは
もったいない！
この記事を読んで
バックアタックのメリットと
使うべきタイミング
をおさえることが出来れば
あなたはまた一つ
できることが増え
セッターとしての
自信をつけることができます
１．メリットについて
バックアタックのメリットは
大きく分けて
2つあると思います
1つ目は
セッターが前衛で
攻撃が2枚のとき
バックアタックがあれば
攻撃を3枚にできる
2つ目は
前衛での攻撃より
狙うコースの幅が広くなり
ブロックにも
つかまりにくい
この2つがあります
ただ高校生の女の子だと
バックアタックにあまり
威力は期待できないかもしれません
その分
コース打ちのしやすさ
という点で
メリットに上げさせてもらいました！
２．いつ使うか
１のメリットでお話しした通り
セッターが前衛のときは
攻撃枚数が減るので
積極的にバックアタックを使って
ブロックを分散させられると
いいでしょう
また攻撃が3枚揃っていても
前衛センターが囮に入るとき
ブロックが釣られるのを狙って
フリーで
バックアタックを使う
というパターンもあります
まとめると
・攻撃が2枚のとき
・囮でセンターが速攻に入ったとき
は特に
バックアタックを使うには
いいタイミングといえるでしょう
もちろん慣れてきたら
そのタイミングに限らず
積極的にバックアタックを使えると
いいですね◎
ただ
いちいちタイミングなんて
考えてる余裕ない
そんな人もいると思います
考えなくても大丈夫ですよ
でも
バックアタックをモノにして
攻撃の幅を広げたいなら
すぐにでも実践しましょう！
忘れがちでは…？！レシーバーとのコミュニケーションが大切な理由
こんにちは！
今回は
レシーバーと
コミュニケーションが
とれないあなた
へ向けて書いていきます
アタッカーとは
トスの良し悪しを話すなど
コミュニケーションを
とる機会が
ちゃんとあるかもしれませんが
レシーバーとも
コミュニケーションとってますか？
（※この場合のレシーバーは
リベロではなく
あなたにレシーブを繋ぐ人
みんなを指します）
アタッカーに
求めるトスがあって
あなたが
それに応えるように
あなたにも
求めるレシーブの
高さやネットとの距離
あるのではないでしょうか？
アタッカーの希望には
どんどん応えようと思うくせに
自分の希望は
押し込んで隠しておくなんて
フェアじゃないですよね
私も「確かに！」
と気付くまではずっと
盲点でした
でも
あなたが遠慮せずに
コミュニケーションを
とるようになれば
レシーバーにも
新しい目標ができ
あなたは今以上に
トスをあげやすくなるでしょう
では具体的に
どのようなことを意識して
向上をとれば
いいのでしょうか？
１．高さ
あなたにとっての高い
と
レシーバーにとっての高い
は違います
なので
「もう少し高さ欲しい」
「今の良かったよ！」
何か伝えてあげないと
レシーバーは
どういうレシーブがいいのか
分かりません
またどれくらいの高さまで
上げればいいかが分かれば
レシーブする際の
一つの目安にもなり
レシーバーの技術も
上達します
ただ1回トスを上げるごとに
となると
練習が進みづらくなるので
あなたが
今のは言っておきたいな
と思ったタイミングで
伝えられるようにしましょう
２．ネットとの距離
これも高さと同じで
感覚は人によって違います
なので
「もう少し離してほしい」
「今のちょっとネットから遠かった」
と伝えてあげましょう
ネットとは向き合って
レシーブをするので
距離はなかなか掴みにくい
ですが
だからこそ
あなたがネットからの距離が
どうだったか伝えてあげることで
うまくレシーブできたときの
感覚を頼りに
レシーバーはさらに上達し
あなた自身も
トスを上げやすくなります
３．試合時
「試合になっても
練習通りに！」
というのを
よく耳にすると思いますが
このテーマに関しては
少し練習とは異なります
試合前の練習では
高さやネットの距離など
普段の学校のコートとは
感覚が変わるので
一言伝えてあげるのも
必要だと思います
でも試合が始まったら
反省は試合が終わるまで
お預けです
試合中は
こうしてほしい
という要望は控え
「今のレシーブ良かった！」
「めっちゃトス上げやすかった！」
という声掛けを多くできるよう
意識しましょう
もちろん
レシーバーの方から
「今のちょっと近いかな？」
なんて聞かれたら
正直に答えてあげましょう
試合では
そのバランスが難しいですが
いい部分を褒めることに
重点を置けるといいですね◎
今まで
レシーバーとのコミュニケーション
ちゃんと取れていなかったあなた
変わるなら今です
今変えなければ
いつまで経っても変りませんよ
アタッカーだけでなく
レシーバーとも
コミュニケーションをしっかり取って
あなた自身のトスの上達はもちろん
チーム全体の
技術向上も目指しちゃいましょう！
タイミングが合わない…速攻の完成度を上げるためには
こんにちは！
今回は
速攻のタイミングが
合わないあなた
へ向けて書いていきます
速攻が使えるようになると
センターが囮として
ブロックを分散させてくれるし
攻撃の幅も広がるし
絶対モノにしたい！
でも実際やってみたら
全然アタッカーと
タイミング合わない…
こんな悩み
抱えていませんか？
速攻ができるようになると
セッターとしても
一皮剥けるような気がするし
アタッカーもきっと
速攻ができると
もっと楽しくなるんだろうなぁ
そんな期待
抱いていませんか？
確かに
オープン攻撃に比べれば
速攻は難しいですが
少しの工夫で
速攻をマスターできるとしたら…
気になりますよね！
そんなあなたに
「ご丁寧にどうも」法
をお教えいたします！
これができれば
速攻という新しい武器を手に入れ
今以上に自信をつけて
バレーに取り組めるようになります！
具体的な流れは
今から説明します
１．感じる
旅館の女将さんを
イメージしてみてください
おもてなしは凄いけど
あまり
人をガン見してる感じは
しないですよね
それと同じように
視野を広く
ガン見をせずに
ただ感じてください
具体的には
アタッカーの気配
です
２．おもてなし空間
旅館で
一番おもてなしの心を感じるのは
宿泊する部屋にいるとき
ではないでしょうか
あなたも
あなたの視界に
あなたのおもてなし空間を
つくりましょう
分かりやすく言うと
視界を固定して
おもてなし空間と
名付けましょう
ということです
１で
ガン見せずに感じましょう
と言ったのは
ここに繋がります
感じていた気配が
見える形になって
おもてなし空間に入ってきたら
さぁ今から
最高のおもてなしです
３．置く
あなたは
おもてなし空間に
入ってきてくれたアタッカーを
最大限の配慮で
立てなければなりません
主役はアタッカー
あなたは気配を消すくらいの
勢いで構いません
女将さんも
「いつの間に…？！」
ってくらい気配を消して
お仕事されてますよね
そんな感じです
おもてなし空間に
アタッカーが入ってきたら
トスをアタッカーの手元に
置きに行ってください
もちろん
空中でトスを止めることは
できないのですが
強く強く
ボールを置く
というイメージをもって
「はい、どうぞ」
とアタッカーの
打つポイントにもっていきます
この流れ、
旅館のお客さんの立場だった
アタッカーからしたら
「ご丁寧にどうも」
って感じしませんか？
しなかったらすみません
私のネーミングセンスが悪いです
…気を取り直して
トスを置いたら
あとは
アタッカーを信じましょう
私はスパイクが
得意ではないので
アドバイスになるかは
分かりませんが
アタッカーが
入るタイミング分からない
という場合は
1本目のレシーブと
同じタイミングで
一緒に走っていく
ようにするといいかもしれません！
速攻出来たら
格好いいですよね！
でも難しいのも
間違いではありません
なので
無理してやらなくてもいいです
しかし
速攻を試合でも使えるように
完成度を高めたいのなら
すぐに実践してみましょう！
ボールへの反応が遅れる…動体視力って鍛えれるの？
こんにちは！
今回は
ボールへの反応が
遅れてしまうあなた
へ向けて書いていきます
自分たちのチームが
守備になるとき
相手の攻撃に合わせて
ブロック跳んだり
レシーブ入ったり
とにかく大変ですよね
私は
相手のトスが上がったとき
一瞬動きが止まっちゃって
ブロックに遅れたり
フェイントくる！って分かってても
手が届かなかったり
「反応遅い！」
って何度言われたことか…
でも
自分でも反応遅いのなんて
分かってるんですよね
だからとても
もどかしい
そうではないですか？
そんなあなたに
私がお伝えしたいのは
動体視力は鍛えられる
ということです
動体視力が上がれば
あなたは速いスピードで
動き続けるボールに対しても
焦ることなく
対応できるようになり
ブロックやレシーブに
手を抜くことなく
セッターとしての仕事も
こなすことができるようになります
では
どうやって鍛えればいいのでしょうか？
１．動画で鍛える
動画といっても
2種類あります
1つ目は
YouTubeなどの動画サイトにある
動体視力を鍛えるため動画
2つ目は
大学バレー
世界大会など
レベルの高いバレー
つまりボールの動きが速い
試合の動画
この2種類です
動体視力とは
簡単に言えば
動くものを追うための視力
なので
動画を観ることで
少しずつ
速く動くボールに
目が慣れてきますよ
２．電車で鍛える
あなたは
通学で電車を使ったり
通学中に電車を見たり
しますか？
身近に電車がある場合は
ぜひ活用しましょう
電車との距離は
遠すぎなければ
ホームから電車を見るくらい
近くても大丈夫です
具体的には
・行き先や運行の種類
（普通や急行、特急など）
・電車の中にいる人
を注視してみましょう
知っていますか？
彼が
通過中の新幹線に
知人が乗っているのを
駅のホームから確認できた
というエピソードは
結構有名です
新幹線は難易度が高いですが
目が慣れてこれば
行き先や運行種類くらいは
見れるようになりますし
実際私は
ボールの速さにも
少しずつ追いつけるようになりました
ただでさえ
練習が忙しいのに
そんなことしてる暇なんて
ないですかね？
でもこれは
ボールが触れない移動時間や
家での隙間時間をうまく使った
上達のためのトレーニングです
ぜひ今日からでも
試してみてください！
